Finger-pressure on key points — no needles. Press, breathe, and hold. Educational guidance from the 200-point acupressure method.
Self-care, not treatment. Stop if pain increases. Avoid strong pressure on LI4, SP6, BL60 and the lower abdomen in pregnancy.
Points
GB 20 · Fengchi
Head & Neck
Headache · Neck tension · Dizziness · Eye strain
GB 21 · Jianjing
Head & Neck
Shoulder tension · Stress · Mastitis
LI 4 · Hegu
Hand
Headache · Toothache · Face pain · Stress
ST 3 · Juliao
Face
Sinus congestion · Facial pain · Bell's palsy
ST 2 · Sibai
Face
Eye fatigue · Sinus · Twitching
GV 20 · Baihui
Head
Fatigue · Brain fog · Low mood · Headache
GV 26 · Shuigou/Renzhong
Face
Faint · Shock · Mental fog
TE 23 · Sizhukong
Face
Headache at temples · Eye twitch
BL 2 · Cuanzhu
Face
Frontal headache · Sinus pain
ST 7 · Xiaguan
Face
TMJ pain · Toothache · Bell's palsy
SI 19 · Tinggong
Face
Jaw tension · Ear fullness · Tinnitus
LI 18 · Futu
Neck
Sore throat · Goiter · Voice
BL 10 · Tianzhu
Head & Neck
Stiff neck · Headache · Eye strain
CV 17 · Shanzhong
Chest
Anxiety · Chest tightness · Asthma · Grief
PC 6 · Neiguan
Arm
Nausea · Anxiety · Chest pain · Palpitations
LU 1 · Zhongfu
Chest
Cough · Chest congestion · Asthma
CV 12 · Zhongwan
Abdomen
Indigestion · Nausea · Stomach ache
ST 36 · Zusanli
Leg
Fatigue · Weak digestion · Immunity · Recovery
ST 25 · Tianshu
Abdomen
Constipation · Diarrhea · Bloating
SP 6 · Sanyinjiao
Leg
Menstrual pain · Fatigue · Insomnia · Digestion
CV 6 · Qihai
Abdomen
Fatigue · Low energy · Digestive weakness
CV 4 · Guanyuan
Abdomen
Recovery · Reproductive health · Urinary
SP 9 · Yinlingquan
Leg
Edema · Dampness · Knee pain · Urinary
PC 6 · Neiguan
Arm
Morning sickness · Travel nausea
BL 23 · Shenshu
Back
Lower back ache · Fatigue · Kidney weakness · Tinnitus
BL 25 · Dachangshu
Back
Lower back pain · Sciatica · Constipation
BL 40 · Weizhong
Knee
Back pain · Acute back spasm · Heat
BL 60 · Kunlun
Ankle
Back pain · Neck pain · Sciatica
BL 57 · Chengshan
Leg
Calf cramp · Hemorrhoids · Back pain
GV 4 · Mingmen
Back
Cold back · Fatigue · Lower back weakness
HT 7 · Shenmen
Wrist
Insomnia · Anxiety · Palpitations · Restlessness
LR 3 · Taichong
Foot
Irritability · Stress · Menstrual pain · Headache
KI 1 · Yongquan
Foot
Insomnia · Headache · Grounding · Hypertension
KI 3 · Taixi
Ankle
Fatigue · Tinnitus · Sore back · Dryness
PC 9 · Zhongchong
Hand
Heat stroke · Faintness · Tongue stiffness
GV 16 · Fengfu
Head & Neck
Stiff neck · Headache · Cold wind
GB 34 · Yanglingquan
Knee
Knee pain · Muscle spasm · Tendon injury · Rib pain
GB 30 · Huantiao
Hip
Sciatica · Hip pain · Lateral thigh pain
LI 11 · Quchi
Arm
Elbow pain · Skin conditions · Fever · Immunity
LI 10 · Shousanli
Arm
Arm weakness · Toothache · Upper limb pain
SP 10 · Xuehai
Leg
Skin conditions · Menstrual pain · Itching
ST 44 · Neiting
Foot
Toothache · Throat pain · Heat
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